Tips mencegah Bau Badan ( BB )

Berikut ini adalah tips mengatasi Bau Badan :
1. Rajin mandi
Mandi adalah langkah awal yang baik untuk mencegah bau badan, lakukan minimal 2
kali sehari. Mandi dengan Pancuran lebih baik dibandingan mandi dengan berendam
karena selama air memancar maka akan lebih banyak kotoran dan bakteri yang
terbuang dari badan dibandingkan dengan aliran air yang konstan dan tidak mengalir.

2. Menjaga kebersihan badan
Bau badan dipengaruhi oleh kebiasan sehari-hari. Karena itu jagalah kebersihan badan
untuk mencegah bau badan.
Bau badan identik dengan bagian ketiak saja, padahal ada sumber lagi yang sering kali
mengeluarkan bau tidak sedap juga yaitu bagian kaki. maka jaga kebersihan seoptimal
mungkin beberapa bagian yang berlipat dan mengeluarkan bau.

3. Gunakan antiperspiran
Deodoran umumnya mengandung Zinc dan alumunium yang berperan untuk
memerangi bakteri penyebab bau badan. Sedangkan antiperspiran bekerja dengan
cara menyumbat kelenjar keringat sehingga bakteri tidak dapat berinteraksi
dengannya, Sabun antibakteri juga dapat membantu membunuh kuman di tubuh.

4. Asupan nutrisi yang tepat
Perbanyak mengkonsumsi air, nutrisi dan buah-buahan yang mengandung
antioksidan. Hindari makan dan minuman yang mengandung kafein, cokelat dan
lemak. Bakteri sangat suka pada keringat yang banyak mengandung lemak. Banyak
mengkonsumsi caian akan mengurangi kerja kelenjar keringat apokrin sehingga dapat
meminimalkan terjadinya bau badan.

5. Rajin mengkonsumsi sayuran hijau
Sayuran berbau wangi seperti daun kemangi sangat bagus untuk menghilangkan bau
badan. Dan bau badan vegetarian lebih baik dibanding mereka yang mengkonsumsi
daging. Hindari mengkonsumsi sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai
dan sejenisnya.